C’est un sujet très sérieux et c’est un conseil que j’applique personnellement régulièrement : faîtes la sieste comme Einstein et Napoléon !
Alors oui on a tous été marqués par la sieste obligatoire lors de notre enfance. Comme tous les enfants en France, j’étais obligé de la faire après le repas. Et puis en grandissant, on voit cela comme une obligation réservée aux plus jeunes et donc on ne veut plus la faire.
De fait c’est une bien mauvaise idée que d’arrêter cette pratique et je vous explique pourquoi.
En effet une courte plongée dans les bras de Morphée, de maximum 20 minutes, vous permet de vous ressourcer tout en restant en forme à la fin de celle-ci.
Cela vous permet de détendre l’ensemble de votre corps :
- vos yeux fatigués des lumières des écrans
- votre respiration devient plus calme
- le niveau de stress diminue
- votre sensation de bien être et repos augmentent sensiblement
- …
Si vous vous endormez pendant une durée plus longue, vous risquez d’entamer un cycle de sommeil. C’est exactement ce que vous devez éviter. Comme moi, vous vous êtes sûrement déjà réveillé crevé d’une sieste d’une heure ou plus. C’est une sensation désagréable et c’est contre productif pour votre bien être.
Pour comprendre plus en détail les bienfaits d’une sieste, qu’elle soit au travail ou chez vous, je vous incite à lire cet article du cabinet de recrutement Robert Half que je trouve très bien fait.
Malheureusement, la connotation négative en France de la sieste au travail a la peau dure : c’est encore une pratique taboue et peu répandue dans l’hexagone. Je connais beaucoup de monde qui partent la faire dans leur voiture, dans une salle de réunion isolée ou encore aux toilettes !
Pour terminer en beauté cet article, vous pouvez admirer quelques exemples de salles de sieste en entreprise. Cela vous donnera peut être des idées.
En somme, vous êtes peut être en train de vous demander quel est le rapport de la sieste avec le fait de devenir Libre & Rentier…
Le voici : en faisant régulièrement des siestes, vos performances vont naturellement s’améliorer. Vous serez beaucoup plus productifs dans vos recherches d’investissements. Aussi vos calculs de rentabilité et l’établissement de votre business plan vous paraîtront plus simples. Vous aurez donc les idées plus claires sans effort de votre part !
En conclusion, sur ces belles paroles, je vous dis…
